わがやのビオごはん Savory recipes from home

夏の疲れた胃腸に優しいビオごはん

『モロヘイヤと新生姜のくずしやっこ』

*モロヘイヤ(さっと湯通しして刻む)
*絹豆腐(まぜるときに箸で崩す)
*新生姜(千切り)
*合わせタレ(炒りごま油・生醤油・アガベシロップ)
*炒りごま(最後に乗せる)

昨日はお兄ちゃん、野津田競技場にて初めて5000mに参戦♪
17分のペースメーカーに最初からついて行き、ぴったり17分でゴール!!!
中学生で初めての5000にしてはなかなか頑張ったね!!!
もうすぐ市総体!3000mで自己ベストを狙うお兄ちゃん。とってもいい経験でした♪

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