『モロヘイヤと新生姜のくずしやっこ』
＊モロヘイヤ（さっと湯通しして刻む）
＊絹豆腐（まぜるときに箸で崩す）
＊新生姜（千切り）
＊合わせタレ（炒りごま油・生醤油・アガベシロップ）
＊炒りごま（最後に乗せる）
昨日はお兄ちゃん、野津田競技場にて初めて5000ｍに参戦♪
１７分のペースメーカーに最初からついて行き、ぴったり１７分でゴール！！！
中学生で初めての5000にしてはなかなか頑張ったね！！！
もうすぐ市総体！3000ｍで自己ベストを狙うお兄ちゃん。とってもいい経験でした♪
夏の疲れた胃腸に優しいビオごはん
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